Potpuno pogrešan način rada sa emocijama je potiskivanje istih.Sve šta odbijamo da obradimo, prihvatimo i iskažemo vodi do nagomilavanja tenzije – energije koja će uvek naći način da izađe iz nas.

Mi smo tada pod stresom i naš organizam tada pali mehanizam bori se ili beži i iz tog stanja nemaš previše izbora i mogučnosti za obradu i iskazivanje emocija na pravi način. Tada ćeš biti potpuno reaktivan na svoju okolinu pa ti se sigurno često puta desilo kao i meni da se narodski rečeno “istreseš” na neku osobu koja ti nije ništa ni kriva ni dužna.

Važno je pitanje da li je bolje za tebe i okolinu da iskazuješ emocije u formi svađe, zameranja ili pak fizičkog iskazivanja samom sebi u vidu bola u glavi, srcu ili čak neke ozbiljnije bolesti? Pa naravno da nije!

Ne izvinjavaj se za svoja osećanja već budi iskren u vezi njih i prema sebi i prema drugima.

Znaj da svako odlaganje iskazivanja je odlaganje rešenja.

Zapamti da otpuštaš prihvatanjem, a ne odbijanjem.

Boli dok ne pustiš i oprostiš, samo pamti lekciju, ne i šta ti je neko uradio.

#emocije #emocionalnainteligencija #mentalnozdravlje #radnasebi #ličnirazvoj #stres #ljubav #mir #prihvatanje #opraštanje #lekcija #život